Den Teilnehmern wird vermittelt, dem Augenblick ihre Aufmerksamkeit schenken, ohne über die Vergangenheit zu grübelnoder sich um die Zukunft zu sorgen.
بهذا يكتشف المشاركون أنهم قادرون على البقاء على اتصالباللحظة الحاضرة دون الحاجة إلى اجترار الماضي أو الانزعاج بشأنالمستقبل.