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der Trizeps

عضلة ثُلاثِيّة الرُّؤُوس

Ich mache Übungen, um meinen Trizeps zu stärken.

أنا أقوم بتمارين لتقوية عضلة الثلاثية الرؤوس الخاصة بي.
Der Trizeps befindet sich auf der Rückseite des Oberarms.

تقع عضلة الثلاثية الرؤوس في الجزء الخلفي من الذراع العلوي.
Es ist wichtig, den Trizeps in Ihrem Trainingsprogramm nicht zu übersehen.

من الأهمية بمكان ألا تغفل عن تمرين عضلة الثلاثية الرؤوس في برنامجك الرياضي.
Meine Trizeps sind nach dem Training wirklich wund.

عضلة الثلاثية الرؤوس لدي تؤلمني حقا بعد التمرين.
Dehnübungen können helfen, Verletzungen des Trizeps zu vermeiden.

يمكن أن تساعد تمارين الإطالة في تجنب الإصابات بعضلة الثلاثية الرؤوس.
Wow! Wie hast du so einen Trizeps entwickelt?

واو! كيف تنمي عضلتك الثلاثية؟
Nicht zu glauben. Wie bekommt man so einen Trizeps?

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Marko Rehmer hat sich erneut verletzt: Der Fußballprofi von Hertha BSC erlitt am Samstag bei der 1:4-Niederlage in Leverkusen eine Schultereckgelenksprengung, einen Einriss im Trizeps und eine Zerrung im rechten Arm., Bei dieser Aktion erlitt Rehmer eine Schultereckgelenksprengung sowie einen Einriss im Trizeps und fällt voraussichtlich für drei Wochen aus., Heute sind Brustmuskulatur und Trizeps dran., Wenn dieser Bizeps, jener Trizeps so schön gewachsen ist, weil es in der Erbsubstanz so vorgesehen ist, verschwindet die Grenze zwischen Natur und Manipulation., Bei mir ist es das Training: 1000 Liegestütze, danach Bankdrücken für Trizeps und Oberkörper, 50 Kilo. Oder aber, wenn ich keine Lust auf Eisen habe, ab an den Sandsack., Oder reden mit ausgestrecktem Arm auf ihr Handy ein, bis der Trizeps schlapp macht., Besonders Po und Beine straffen sich, die Armarbeit festigt Bizeps und Trizeps, die Brustmuskulatur wird trainiert., Und wie ich sie da alle so sitzen sah, wo auch ich gleich sitzen würde, um Kapuzenmuskel, Latissmus, Bizeps, Trizeps, Pectoralis stark und dick zu machen, dachte ich plötzlich an Geflügel., Und Christine Neubauer macht es gleich vor, legt sich, zwecks Anschauung, auf den Boden bei "Käfer's am Hofgarten" und demonstriert perfekte Liegestützen - gut für Brust und Armmuskeln und vor allem den Trizeps., Für das Publikum vor allem eine Frage des Trizeps.