örneklerde

• Ich konzentriere mich auf die Stärkung meiner Rumpfmuskulatur während meiner Übungen.
  أنا مركز على تقوية عضلات الجذع الخاصة بي خلال تماريني.
• Die Rumpfmuskulatur ist entscheidend für die allgemeine Fitness.
  عضلات الجذع مهمة لللياقة البدنية العامة.
• Regelmäßiges Training der Rumpfmuskulatur kann Rückenschmerzen vorbeugen.
  يمكن أن يساعد التدريب المنتظم على عضلات الجذع في الوقاية من آلام الظهر.
• Deine Rumpfmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei fast jeder Bewegung deines Körpers.
  عضلات الجذع لديك تلعب دورًا مهمًا في معظم حركات جسمك.
• Ein starker Rumpf kann auch zur Verbesserung der Haltung beitragen.
  يمكن أن يساهم الجذع القوي أيضًا في تحسين الوضع.

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• Sei die Rumpfmuskulatur aber zu schwach ausgebildet, kann sie die Wirbelsäule nicht ausreichend stützen., Durch den Arm- und Oberkörpereinsatz wird auch die Rumpfmuskulatur aufgebaut, was sich wiederum stabilisierend auf die Wirbelsäule auswirkt., Wirbelsäulengymnastik dient dem Rücken und der Rumpfmuskulatur., Zunächst will sie zusammen mit ihrem Trainer aber erstmal ihre geschwächte Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen aufbauen, um ein vollständiges Trainingsprogramm absolvieren zu können., "Schon der Aufbau einer kräftigeren Rumpfmuskulatur bringt manchem Rückenschmerzpatienten eine entscheidende Besserung.", Daneben sorgen Übungen für die Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur., Vor allem ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur beispielsweise in der orthopädischen Rückenschule notwendig., Besonders sollten Wade und Achillessehne, Oberschenkelmuskeln, Rücken, Gesäß und Rumpfmuskulatur gedehnt werden.