Die Kniestreckung ist eine wichtige Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur
تعد فرد الركبة تمرينًا مهمًا لتقوية عضلات الساق
Sie sollten während der Kniestreckung keinen Schmerz empfinden
يجب ألا تشعر بألم أثناء فرد الركبة
Die korrekte Ausführung der Kniestreckung kann zur Verbesserung der Kniegesundheit beitragen
يمكن أن يساهم القيام الصحيح بفرد الركبة في تحسين صحة الركبة
Ich mache jeden Tag 20 Wiederholungen der Kniestreckung
أقوم بـ 20 تكرارًا لفرد الركبة كل يوم
Eine richtige Kniestreckung erfordert Kontrolle und Konzentration
تتطلب فرد الركبة الصحيح السيطرة والتركيز
