esempi

• I want you to do 400 warm-up. Then do a 200-back-breast drill swim.
  ،أريدكم أن تقوموا بأربعة دورات .بعدها 200 متر، بظهر اليد، سباحة تدريبية
• I want you to do 400 warm- up. Then do a 200- back- breast drill swim.
  ،أريدكم أن تقوموا بأربعة دورات .بعدها 200 متر، بظهر اليد، سباحة تدريبية