esempi

• Er musste sich zusammenreißen, um nicht zu weinen.
  اضطر إلى مارس ضبط النفس لكي لا يبكي.
• Bitte reißen Sie sich zusammen, wir sind bei einer wichtigen Konferenz.
  رجاءً، مارس ضبط النفس، نحن في مؤتمر مهم.
• Nach der schmerzhaften Trennung musste er sich enorm zusammenreißen, um weiter zu machen.
  بعد الانفصال المؤلم، كان عليه أن يمارس ضبط النفس بشكل كبير ليستمر.
• Sie konnten sich kaum zusammenreißen, als sie die schlechten Nachrichten hörten.
  كانت لديهم صعوبة في مارس ضبط النفس عندما سمعوا الأخبار السيئة.
• Trotz des großen Ärgers musste sie sich zusammenreißen und ruhig bleiben.
  بالرغم من الغضب الشديد، كان عليها مارس ضبط النفس والبقاء هادئة.