ejemplos de texto

• Gute Schlafhygiene ist wichtig für eine gesunde Lebensweise.
  الحفاظ على نظافة النوم مهم لنمط حياة صحي.
• Die Einhaltung der Regeln der Schlafhygiene kann Schlafstörungen lindern.
  يمكن أن يساعد الالتزام بقواعد نظافة النوم في تخفيف اضطرابات النوم.
• Es ist ratsam, die elektronischen Geräte vor dem Schlafengehen auszuschalten, um die Schlafhygiene zu verbessern.
  من الجيد إيقاف الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتحسين نظافة النوم.
• Schlafhygiene umfasst unter anderem reguläre Schlafenszeiten und eine bequeme Schlafumgebung.
  تشمل نظافة النوم العديد من العوامل بما في ذلك الالتزام بأوقات النوم النظامية وتوفير بيئة نوم مريحة.
• ohne Schlafhygiene kann unser Körper und Geist nicht richtig funktionieren.
  بدون نظافة نوم جيدة، لا يمكن لجسمنا وعقلنا أن يعمل بشكل صحيح.